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키토식단, 치즈 고르는 법 키토식단을 하다 보니, 치즈를 먹을 일이 많아집니다. 식단을 하기 전에는 그저 피자치즈와 체다치즈 중에서 고르기만 했는데, 이제는 건강을 위해서 식단에 알맞은 치즈를 골라야 합니다. 빵과 쌀은 먹지 못하지만, 치즈는 비교적 많이 먹을 수 있어서 너무 좋지만, 시중에 나온 치즈가 너무 다양하나는 점이 반대로 단점이기도 해요. 키토제닉 식단에 맞춰서 치즈를 고르려면 아래와 같은 기준을 가지고 골라야합니다. 키토제닉 치즈 선택 기준 지방이 높은 것 : 제품 뒷면의 영양성분을 보고, 지방의 비율이 높은 것을 선택하세요. 브리, 까망베르, 염소치즈, 블루치즈 등이 좋은 예입니다. 탄수화물이 낮은 것 : 키토제닉 식단의 다른 이름은 '저탄고지' 식단이죠. 탄수화물이 낮은 제품을 골라야 하는데요. 샐러드와 함께 곁들.. 2023. 2. 20.
코넬 노트 원리 작성방법 저는 공부를 할 때, 교과서보다 그 어떤 강의보다 노트필기가 훨씬 더 중요하다고 생각합니다. 이미 요점정리 잘 되어있고, 요점정리를 사서 쓸 수도 있는데, 이렇게 필기를 하는 게 왜 중요한 걸 까요? 오늘은 유명한 필기 방법인 코넬노트, 코넬식 노트필기방법을 설명해드리려고 합니다. 코넬 노트는 1950년대 미국 코넬대학교에서 한 교수가 학생들을 위해 고안해 낸 필기 방법입니다. 코넬 노트 작성법 코넬토는 노트를 일단 아래와 같이 크게 4가지 영역으로 나눕니다. 제목영역: 맨 위에는 강의의 제목이나 강의명, 단원명과 수업일 정도의 정보를 기입합니다. 노트필기영역: 수업의 내용을 메모하는 영역입니다. 내용을 다 적는 것이 아니라 중요하다고 생각하는 부분이나 본인이 갖고 있는 의문점 등을 적으면 더욱 좋습니다.. 2023. 2. 19.
벡델 테스트, 평등한 눈으로 영화와 미디어 바라보기 여러분은 영화를 보실 때 어쩐 점에 집중하나고 보시나요? 감독? 배우? 영상미? 제작비? 등등 많은 기준을 가지고 영화나 미디어를 선택하여 보실 텐데요. 오늘은 영화를 다르게보는 제3의 눈이라 불리는 '벡델 테스트'에 대해서 소개하려 합니다. 지금까지 내가 재미있게 본 영화가 벡텔 테스트를 통과하는지 한번 살펴보세요. 벡델 테스트 정의 벡델 테스트는 영화가 얼마나 '남성 중심'인지를 살펴보기 위해 고안된 테스트입니다. 미국의 만화가인 앨리슨 백델이 1985년 자신의 만화책에서 등장시켰습니다. 이런 게 테스트야? 할 정도로 기준이 낮고 이것만 통과하면 평등하다 말할 수 있나? 하는 의문이 드는데요. 하지만 이 테스트를 통과하지 못하는 미디어 작품들이 수두룩 합니다. 이것을 통과하지 못한다고 해서 재미가 떨.. 2023. 2. 19.
우먼 인 할리우드 This Changes Everything, 성평등 영화 깊은 생각을 해볼 수 있게 하는 영화입니다. 모두가 알고 있지만 그냥 넘겼던 이야기들. 96명의 여배우들이 들려주는 할리우드의 이야기를 들을 수 있습니다. 성평등이 어떤 지점을 말하는 것이지 이해하고 싶으신 분들은 꼭 보셨으면 좋겠습니다. 우먼 인 할라우드, This change everything 기본정보 영어 원재가 참 마음에 듭니다. 영어는 문장으로, 특히 '동사'를 중심으로 이야기를 전개하고, 한글은 '명사'를 중심으로 이야기를 전달하기 때문에 두 제목이 나름 문화적 차이를 반영한 제목인 것 같아요. 개봉시기: 2019 장르: 다큐먼터리 관람등급: 전체 관람가 러닝타임: 96분 감독: 도나 휴 배우: 비나 데이비스, 메릴 스트립, 나탈리 포트만, 케이트 블란체, 클로이 모레츠, 리즈 위더스푼, 산.. 2023. 2. 19.

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