키토제닉, 저탄고지 다이어트 허용되는 먹거리
대부분의 다이어트가 지속성이 어려운 이유는 먹어야 하는 것을 극도로 제한하면, 아무래도 이런저런 사회생활을 하는데 어려움이 많습니다. 매번 끼니를 챙기기 위해 도시락을 싸는 것도 힘들고, 외부에서 약속이 있을 때도 메뉴를 고르는 것에 어려움을 겪습니다. 그런데, 제가 지금 한 달째 저탄고지 식단을 하다 보니까 그 어떤 다이어트보다 메뉴 고르기가 상대적으로 쉬웠습니다. 물론, 마음껏 다 먹는 건 아닙니다만 그래도 다른 다이어트에 비해 먹을 수 있는 메뉴가 많다고 생각이 됩니다. 키토제닉, 저탄고지 다이어트를 결심하신 분들 또는 이제 할까 말까 고민하고 있는 분들께 약간의 도움이 되길 바라면서 글을 작성합니다. 키토제닉 다이어트에서 먹어도 되는 음식들 고기: 소고기, 돼지고기, 닭오리, 오리고기, 양고기 등..
2023. 2. 14.
